Безусловно, наиболее действенный метод свести к минимуму негативное влияние сигарет на собственное здоровье – это полностью избавиться от пагубной привычки.

Однако, для тех, кто не может побороть никотиновую зависимость, стоит включить в меню некоторые продукты, которые, по мнению специалистов, могут в некоторой степени защитить легкие от вредного табачного дыма.

Итак, имбирь и чеснок – знаменитые антисептики, способствуют устранению застойных процессов в легких. Грейпфруты и продукты, содержащие селен (куриный желток, мясо, субпродукты), известны своими антиоксидантными свойствами, а также способностью снижать вероятность развития онкозаболеваний.