Лондон °C

Последние новости

16:39
Крипторынок переживает резкий обвал: капитализация снизилась до $2,5 трлн
23:34
Как биткоин стал корпоративным стандартом: стратегия MicroStrategy
18:50
Бакальчук требует 350 млрд руб. от жены и объединенной компании Wildberries и Russ
эксклюзив
14:41
Продажи новостроек в российских мегаполисах сократились на четверть
14:04
Tether запускает USDT на блокчейне биткоина с использованием Lightning Network
эксклюзив
13:19
Генпрокуратура подала иск к Shell в Арбитражный суд Москвы
17:51
Garantex компенсирует клиентам убытки от блокировки активов
эксклюзив
17:32
Москва анонсировала шесть проектов редевелопмента площадью 42,6 га
14:08
Мемкоин Musk It: взлет на 1500% и последующее падение после заявления Эррола Маска
13:36
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
04:48
Курс рубля в 2025 году: что ожидать и как защитить свои инвестиции
18:41
Игрушки, которые делают умнее – как Лего, машинки и «Монополия» прокачивают мышление
23:51
Аппараты для массажа: как техника превращает мышцы в благодарные, а клиентов – в постоянных
18:11
Ваш букмекер в кармане – как приложения на Android делают ставки проще
17:00
Как выбрать и купить ламинат, чтобы не пожалеть – чек-лист для тех, кто делает ремонт
15:05
Экономика России: итоги пятилетия под руководством Михаила Мишустина
эксклюзив
13:48
Портал Mainfin как надежный помощник в мире инвестиций для каждого
11:21
Какие бывают виды Due Diligence и зачем бизнесу каждый из них
17:31
Пошаговое руководство по открытию расчетного счета для ООО
21:31
Что вы не знаете о лицензии на медицинские услуги – но точно с этим столкнетесь
21:23
Как бизнесу в Санкт-Петербурге захватить внимание через Telegram – пошаговый гайд по рекламе
17:21
ГК «Униматик» представила учебное оборудование на «ММСО.EXPO — 2025»
15:23
ПТС в бардачке, а деньги нужны срочно
14:59
Что дает реклама в Telegram-каналах – от охватов до продаж
14:27
10 идей для дизайна светового короба, который заметят все
23:43
OkoCRM: ваш персональный дирижер в симфонии продаж
21:29
Как выбрать колледж: между «финансы и кредит» и «киберспортом» – что принесет больше в будущем?
21:50
Как выбрать лазерный гравер CO2 для работы – 5 главных критериев
00:33
Шпунт Ларсена Л5-УМ – строительная броня, которая выдержит все
17:48
Уникальный успех: соло-майнер добыл блок биткоина с минимальными шансами
Больше новостей

6 способов, как помочь детям справиться с тревогой: что могут родители и когда обращаться к врачу

Факты
3846
0

В настоящее время каждый восьмой ребенок подвержен состоянию чрезмерной тревоги - таковы данные международных исследований. Как это проявляется у детей и как родители могут им помочь, рассказала заведующая лабораторией специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Татьяна Свиридова.

"Состояние тревоги проявляется в эмоциональном дискомфорте, ожидании неблагополучия, предчувствии грозящей неопределенной опасности и сопровождается рядом физиологических реакций, обусловленных активацией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и направленных на повышение готовности организма к активным действиям, - пояснила Татьяна Свиридова. - У ребенка учащается дыхание, снижается порог чувствительности, усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление и уровень глюкозы в крови. Также может учащаться мочеиспускание, замедляться перистальтика кишечника".

При чрезмерном уровне тревоги у ребенка резко снижается работоспособность, увеличивается риск обострения хронических заболеваний.

"Опасность еще и в том, что тревожное состояние со временем может трансформироваться в тревожное расстройство. В мире около трети подростков страдают тревожными расстройствами разной степени тяжести, - отметила Татьяна Свиридова. - Тревожные состояния могут быть симптомами нарушения работы различных органов и систем, например, заболеваний эндокринной системы, органов дыхания, системы кровообращения".

В зоне риска - дети с тревожным характером, обусловленным особенностями работы нервной системы. Ребенка, склонного к повышенной тревожности, выделяют робость, неуверенность, заниженная самооценка, чрезмерная чувствительность к оценкам окружающих и низкая стрессоустойчивость.

"Тревожное состояние может быть результатом воздействия неблагоприятных социальных факторов. К наиболее сильным триггерам относятся кризис в семье (болезнь близкого, жестокое обращение), резкие изменения условий жизни, столкновение с экстремальной ситуацией", - поясняет доктор Свиридова.

Опасен и хронический стресс: у детей он развивается вследствие нарушения детско-родительских отношений, из-за завышенных психофизических нагрузок, буллинга, негативного воздействия СМИ и интернет-ресурсов.

Как помочь ребенку справиться со стрессом и тревожностью? Татьяна Свиридова назвала несколько главных правил.

  1. Ваше психологическое состояние и отношение к негативной ситуации - всегда ориентир для ребенка. Беспокойство родителей может передаваться детям. Соблюдайте спокойный тон и щадящий режим информационной нагрузки, кратко объясняйте текущие события, избегайте негативных прогнозов.
  2. Поддерживайте максимально привычный образ жизни и режим дня. Он должен включать в себя умственную и физическую активность, домашние обязанности, общение с близкими и сверстниками, хобби, а также возможность побыть ребенку наедине с собой.
  3. Переключение внимания ребенка с тревожных переживаний на посильные интересные дела позволит снизить уровень стресса, укрепит уверенность в том, что в жизни все стабильно.
  4. Приучайте ребенка к систематическим водным процедурам и физкультуре. На нервную систему особенно благотворно влияют занятия в бассейне, долгие прогулки, спортивные игры.
  5. Поддерживайте теплый телесный контакт с ребенком, бережно относитесь к его чувствам, признавайте важность его переживаний и предоставляйте безопасное пространство для их выражения.
  6. Обучите ребенка доступным способам эмоционально-волевой саморегуляции. Подойдут психогимнастика, дыхательные практики, арт-терапия (лепка, рисование).

"Дети не всегда могут продуктивно использовать имеющиеся защитные механизмы, поэтому часто нуждаются в помощи специалистов (педиатров, психиатров, неврологов, психологов). Чрезвычайно важно взаимодействие родителей, медработников и педагогов", - заключила специалист.

0 комментариев