Лондон °C

Последние новости

14:39
Автопилот Tesla не прошел испытания в США
17:30
Корпорация Xiaomi выпустила смарт-очки с 8-ми ядерным процессором
17:30
В NASA сообщили дату запуска лунной миссии Artemis I
17:28
Когда начнется первый поединок КХЛ?
18:55
В Роспотребнадзоре оценили вероятность новых "ковидных" ограничений
18:55
Грабители вернули реликвию «Кровь Христа»
16:15
В Корее будут контролировать состояние здоровья с помощью татуировок
эксклюзив
16:09
Личные вещи Элвиса Пресли продадут с аукциона в конце августа
18:56
Не знают даже кофеманы: Что будет, если пить кофе через час после еды
18:55
Опыт Оренбуржья по подготовке "сестер милосердия" для глубинки одобрили в Госдуме
18:48
Обзор культовой настольной игры «Ведьмак: Старый мир»
00:40
Установка водонагревателя профессиональным сантехником
21:28
Суши сеты с доставкой – вкусный подарок
02:17
Александр Кожевников обозначил фаворита КХЛ
22:42
Расширенное медицинское обследование новорожденных запустят до конца года
20:26
Александр Тарханов: о новичках в РПЛ и главном противнике ФК “Зенит”
23:00
“Матч ТВ” не будет транслировать матчи АПЛ
20:58
Полная имплантация всех зубов: возможно ли это
00:56
Врач рассказал о плюсах и рисках летнего меню
00:56
Все медицинские сервисы объединят на одной цифровой платформе
00:55
Кто будет судить матчи КХЛ в новом сезоне?
20:51
Мурашко: В ряде стран идет подъем уровня заболеваемости ковидом
эксклюзив
18:59
Ракета компании SpaceX взорвалась во время испытаний
19:37
Битва у пирамид в Eldorado casino турнир на 77 000 рублей
02:06
Стремительно разрушает организм: Врач назвала худший продукт на завтрак
02:05
Андрей Шкода: У нас есть все для выхаживания недоношенных детей
01:59
В РПЛ уменьшилось количество легионеров
18:35
Строительство коттеджей – подобрать проект дома, выполненный в стиле хай-тек
01:03
Турниры Eldorado casino: азарт и дополнительный доход
18:04
Для проведения каких работ с электрикой стоит пригласить профессионала
Больше новостей

Как убрать складки на животе после 40 лет: Нужны три продукта - врач

Публикации
254
0

Похудеть после 40 лет поможет включение в рацион нескольких простых продуктов, считают зарубежные диетологи.

Как рассказала Кэролайн Томасон в интервью Pronews.gr, даже с возрастом "у человека гораздо больше контроля над метаболизмом, чем он думает".

"Есть несколько ключевых питательных веществ, которые помогают наладить метаболизм и облегчить потерю лишнего веса", - отметила она, посоветовав включить в рацион на регулярной основе три продукта, богатых белком, витамином D и кальцием.

Все они одновременно способствуют наращиванию мышечной массы, предотвращают потерю костной массы и дают нужную энергию на весь день, подчеркнула специалист.

Среди наиболее полезных продуктов диетолог назвала красную рыбу, а также яйца и греческий йогурт. "Несладкий натуральный йогурт - это источник ценного белка. Всего одна чашка греческого йогурта содержит 17 граммов белка", - отметила Томасон. Также специалист уточнила, что последние серьезные исследования доказали - употребление одного яйца в день не связано с повышенным уровнем холестерина или возникновением сердечных заболеваний, зато дает большую пользу организму.

Ранее кардиолог Анна Кореневич отметила, что белки яиц (в отличие от желтков) можно есть ежедневно в неограниченном количестве. "Допускается два яйца с желтками в неделю. Белки же можно есть в абсолютно любом количестве. Ограничение касается только желтков", - считает кардиолог.

0 комментариев