Лондон °C

Последние новости

08:57
Денис Мантуров, глава Минпромторга и вице-премьер, отмечает свой 55-летний юбилей
21:18
Казань принимает «Игры Будущего» – подробное расписание соревнований
15:54
"Стальная хватка": история спортивной династии в новом фильме
00:13
Комитет ГД отклоняет штрафы за непродажу валютной выручки
15:54
Артемий Панарин из "Нью-Йорк Рейнджерс" достигает рекордного успеха в истории клуба
07:52
Никита Кучеров повторил рекорд пяти мировых легенд в НХЛ
00:25
Светлана Ишмуратова о новом стадионе и мировом спорте
15:54
Илья Соболев и Юрий Стоянов выступят на концерте к 90-летию Михаила Жванецкого
22:01
Как сэкономить на покупке видеокамеры
21:56
Как открыть спецсчёт для закупок по 44-ФЗ
20:11
Путеводитель по миру бесплатной онлайн-музыки – откройте для себя русские хиты
00:33
ФХР реагирует на инцидент во время награждения на кубке будущего в Минске
00:11
В бразилии стартовал карнавал
20:06
План профилактического обслуживания для вашего септика и системы автономной канализации
19:47
Шрифты с засечками в корпоративной идентификации – создаем узнаваемый бренд
23:55
Выбор косметики и средств для здоровья – Индия в вашем доме
22:57
Преимущества LADA Niva Travel для дальних поездок – путешествуйте с комфортом
18:17
Наращивание контроля за оборотом бриллиантов в России
00:54
Цены на бензин и дизель в 2024 году: прогнозы экспертов
10:16
Медведев против Зверева – ожидаемое противостояние в полуфинале Australian Open
15:28
Климент Колесников: мировой рекордсмен с целями выше золота
эксклюзив
14:54
Как манометры давления повышают эффективность промышленных процессов
21:13
Инвестиции в элитную недвижимость в Москве: какие объекты предпочитают покупатели
16:35
Дизайнерские решения в использовании бетона – нестандартные идеи для вашего дома
17:27
NAIS-2024 – развитие российских технологий в авиаотрасли
16:55
Как ГИС трансформирует отраслевую деятельность в ЯНАО – революция в управлении
23:51
«Спартак» купил форварда из Голландии и ищет вратаря
01:02
Первый биомедицинский клеточный препарат "Изитенс" зарегистрирован в России
14:59
Федор Бондарчук рассказал о популярном сериале "Молодежка. Студенты" – продолжении легендарного хита
17:46
Как выбрать лучший ипотечный кредит для своих нужд
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
5601
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев